BEST SPIN FIT

BEST SPIN FIT is een combinatie van Spinning en Core-oefeningen. We beginnen met 45 minuten spinning. We vervolgen de trainingen met een groot aantal spierversterkende oefeningen. Een zeer gevarieerde training op basis van kracht, coördinatie, souplesse, spierversterking, lenigheid. In deze les train je vooral met eigen lichaamsgewicht waarbij je gebruik maakt van kleine materialen zoals dumbells, barbells en steps.

Een altijd terugkomend onderdeel is de BEST FIT BF: de Big Five, 5 ultieme buikspieroefeningen met elk 20 herhalingen. Zo train je jouw buikspieren maar liefst 100 keer!